こんにちは！
いよいよ梅雨明けという感じのお天気ですね。
長かった梅雨が明けるのは嬉しいですが、
こうも一気に気温が上がると一瞬でバテてしまいます💦
部屋の中にいるときでも、水分を取り、風を通して熱中症にならないよう気を付けましょう☀
ところで、
皆さん、生活リズムは崩れていませんか？
隔週登校が続いている方、学校がある日も無い日も同じ時間に起きられていますか？
自宅受講をしている方、家でも計画通りに受講できていますか？
かくいう私も、リモートだからと気が緩んでコロナ前よりも２時間以上遅く起きる生活が続き、変な時間に眠くなってしまったり、夜寝られなくなってしまったり、なんだかやる気が出ず集中力が落ちたなと感じています。
その反省も込めて書いています…😢
毎日同じ時間に起き、同じくらいの時間にご飯を食べること
適度に体を動かすこと
家だからとダラダラせず、決めた時間に授業を受けること
朝起きたら太陽の光を浴びたり、
近所を散歩してみたり、
集中しやすいように机の周りを整理してみたり、
少し気を付けるだけで改善していくと思います😋
既にコロナでのストレスが多くあるかと思いますが、
体調を崩さないためにも、
勉強時間を確保するためにも、
生活リズムは崩さないようにしましょう！